Zwei Bananen täglich: Welche Vorteile und möglichen Nebenwirkungen?
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Der Magen-Darm-Trakt beruhigt sich
Bei empfindlichem Magen wurde früher häufig die sogenannte BRAT-Kost empfohlen. Sie umfasst leicht verdauliche Lebensmittel wie Banane, Reis, Apfelmus und Toast.
Dank Kalium, das den Elektrolythaushalt unterstützt, und Ballaststoffen, die die Regelmäßigkeit fördern, sind Bananen freundlich zu Magen und Verdauung.
