Zwei Bananen täglich: Welche Vorteile und möglichen Nebenwirkungen?

Ihre Herzgesundheit profitiert

Für ein gesundes Herz ist das Gleichgewicht zwischen Natrium und Kalium entscheidend. Beobachtungsdaten deuten darauf hin, dass Menschen mit einer Kaliumzufuhr von mindestens rund 4.069 mg pro Tag ein deutlich geringeres Risiko für herzbedingte Komplikationen haben. Auch weitere Nährstoffe der Banane – insbesondere Ballaststoffe, Vitamin B6 und Vitamin C – leisten einen Beitrag zur Herz-Kreislauf-Gesundheit.