Zwei Bananen täglich: Welche Vorteile und möglichen Nebenwirkungen?

Ihr Krebsrisiko kann sinken

Eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse trägt dazu bei, das Risiko für bestimmte Erkrankungen zu verringern. So erhält man wichtige Nährstoffe ohne zugesetztes Salz, Zucker, Farbstoffe oder Konservierungsmittel. Bananen sind dabei besonders hilfreich, denn ihr Vitamin-C-Gehalt unterstützt den Schutz vor oxidativem Stress. Die Ballaststoffe der Banane fördern außerdem eine geregelte Verdauung und stehen mit einem geringeren Risiko für Beschwerden im Dickdarmbereich in Verbindung.