Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag 4 Mandeln essen?
Advertisement
6. Einfacheres Abnehmen
Studien zeigen, dass Mandeln beim Abnehmen helfen können. Menschen, die während einer Diät Mandeln konsumieren, verlieren mehr Gewicht und reduzieren ihren Taillenumfang stärker als diejenigen, die keine Mandeln essen.
Nicht alle Kalorien aus Mandeln werden vom Körper aufgenommen, und ihre Ballaststoffe und Proteine helfen, das Sättigungsgefühl zu verlängern und den Blutzucker zu stabilisieren. Dies verhindert Hunger und übermäßiges Essen und macht Mandeln zu einem klugen Snack für alle, die Gewicht verlieren möchten.
