Was passiert mit deinem Körper, wenn du täglich 4 Mandeln isst?

7. Unterstützung der Gehirnleistung

Mandeln können die Gehirngesundheit und kognitive Funktionen unterstützen. Vitamin E trägt zum Schutz empfindlicher Nervenzellen bei, Magnesium unterstützt die normale Nervenfunktion und Gedächtnisprozesse. Das Eiweiß liefert Bausteine für Botenstoffe, die Stimmung und Konzentration regulieren. Regelmäßiger Verzehr kann helfen, die geistige Leistungsfähigkeit im Alltag zu unterstützen – eine sinnvolle Ergänzung für anhaltende mentale Fitness.