Überraschend: Was passiert, wenn du jeden Tag zwei Bananen isst

6. Der Zucker in Bananen ist natürlich Obwohl Zucker oft kritisch betrachtet wird handelt es sich bei dem Zucker in Bananen um natürlichen Fruchtzucker der zusammen mit Ballaststoffen Vitaminen und Mineralstoffen aufgenommen wird. Diese Matrix kann dazu beitragen die Energiefreisetzung gleichmäßiger zu gestalten. Dadurch liefern Bananen einen angenehmen anhaltenden Energieschub und eignen sich gut als Zwischenmahlzeit oder leichte Stärkung vor moderater Bewegung. In Verbindung mit einer insgesamt ausgewogenen Ernährung brauchst du den natürlichen Zucker der Banane nicht zu fürchten sondern kannst ihn als praktischen Bestandteil deiner täglichen Nährstoffversorgung nutzen.