Überraschend: Was passiert, wenn du jeden Tag zwei Bananen isst

3. Beitrag zur Verringerung bestimmter Darmrisiken Hinweise aus Studien deuten darauf hin dass die Ballaststoffe in Bananen eine normale Verdauungsfunktion fördern und mit einem geringeren Risiko für ungünstige Veränderungen im Dickdarmbereich assoziiert sein können. Zudem liefern Bananen viel Vitamin C ein antioxidativ wirkendes Vitamin das Zellen vor oxidativem Stress schützt. Wer ballaststoff und vitamin C reiche Lebensmittel wie Bananen regelmäßig einbindet stärkt auf natürliche Weise körpereigene Schutzmechanismen. So können Bananen langfristig einen wertvollen Beitrag zu einer gesunden Verdauung leisten.