Das passiert, wenn du täglich 4 Mandeln isst: Überraschende Vorteile

4. Weniger Fältchen

Mangan und Vitamin E in Mandeln unterstützen die Kollagenbildung und helfen so, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Mandeln sind daher eine natürliche Option für ein frisches, gepflegtes Hautbild. Kollagen verleiht der Haut Festigkeit und Elastizität. Mangan aktiviert Enzyme, die am Kollagenaufbau beteiligt sind, was feine Linien sichtbar glätten kann. Vitamin E schützt vor Zellschäden, mindert die Einflüsse von UV-Strahlung und hilft, Feuchtigkeit zu bewahren. Als starkes Antioxidans neutralisiert es freie Radikale und trägt zu einer ruhigen, ebenmäßigen Haut bei. Die gesunden Fette der Mandeln stärken zudem die Lipidbarriere der Haut. So bleibt sie besser hydratisiert, widerstandsfähig und wirkt glatter. Verzehr und äußerliche Pflege mit Mandelöl ergänzen sich ideal.