Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Abend vor dem Schlafen Honig isst

3.Help Lose Excess Weight:

Wer zugesetzten Zucker reduziert, erleichtert oft die Gewichtsregulation – und Honig kann dabei unterstützend wirken. Sein Fruktoseanteil wird vom Körper anders verstoffwechselt und kann den Energieumsatz begünstigen. Antioxidantien tragen dazu bei, belastende Stoffe zu neutralisieren, was sich auch positiv auf ein reines Hautbild auswirken kann. Dank antimikrobieller Eigenschaften wird zudem die Hautbarriere unterstützt. Wissenschaftlich betrachtet hat Honig einen niedrigeren glykämischen Index als raffinierter Zucker und verursacht weniger schnelle Blutzuckerspitzen. Diese gleichmäßigere Energieabgabe hilft, Heißhunger zu kontrollieren. Enzyme und natürliche Begleitstoffe können die Verdauung und Nährstoffaufnahme fördern. Studien deuten darauf hin, dass das Ersetzen von Zucker durch Honig – in Kombination mit ausgewogener Ernährung und Bewegung – über die Zeit zu moderaten, nachhaltigen Effekten beitragen kann.