7 erstaunliche Vorteile von Natron für Haar, Haut und Körper

5. Unterstützt das Training

Ausdauer- und Intervallathletinnen und -athleten schätzen Natron. Studien deuten darauf hin, dass es die Leistungsfähigkeit bei intensiven Einheiten etwas länger stabil halten kann. Bei hoher Belastung entsteht in den Muskeln Milchsäure, die ein Brennen verursacht und den pH-Wert senkt – Ermüdung stellt sich ein. Aufgrund seines hohen pH-Werts kann Natron Teile dieser Effekte puffern. So lässt sich das Training möglicherweise minimal verlängern. In einer Untersuchung hielten Personen, die Natron vor dem Workout einnahmen, im Schnitt etwa 4,5 Minuten länger durch als die Vergleichsgruppe. Bei maximaler Anstrengung ist das ein bemerkenswerter Unterschied, im Alltagstraining wirkt es kleiner.